健身-焦作祥和医院妇科

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步行有助于老人大脑灵活

有氧运动能预防脑血管障碍、脑梗塞等生活习惯病。游泳、跑步等都是有氧运动，但对中老年人来说，最方便、有效的还是走路。走路时大腿有力的肌肉活动，能将大量的氧输送到脑部。运动还能刺激大脑分泌有利于脑细胞生长的物质。颞叶等增厚能

上海大师赛丁俊晖晋级16强下轮对阵瑞恩·戴

昨天晚上，丁俊晖亮相2015年世界斯诺克上海大师赛，最终以5比1轻松击败苏格兰老将麦克马努斯，晋级16强。在历届上海大师赛中，丁俊晖的表现起伏不定，2013年终于登顶，同时也开启了赛季排名赛五冠之旅。去年丁俊晖的卫冕之路

6.3%，一张含金量高的成绩单

原标题：6.3%，一张含金量高的成绩单【特别关注·中国高质量发展】7月15日，中国经济半年报出炉。国家统计局发布的数据显示，初步核算，上半年国内生产总值（GDP）450933亿元，按可比价格计算，同比增长6.3%。分季度

邓肯低调退役告别云淡风轻

羊城晚报讯记者周方平报道：被小皇帝詹姆斯称为“历史上最伟大的大前锋”的蒂姆·邓肯，昨晚正式宣布退役。三个月前，小飞侠科比带着五冠高调退役；昨天，同样拿到五座总冠军奖杯的邓肯，告别却来得如此云淡风轻。没有提前数月宣布，没

中国驻美使馆：犹他州车祸造成多名中国公民伤亡

新华社华盛顿9月20日电中国驻美国大使馆20日发表声明说，美国犹他州布赖斯峡谷国家公园附近当天中午发生严重车祸，造成多名中国公民伤亡。声明说，中国驻美国大使馆对此高度重视，第一时间启动应急处置机制，正与美国警方核实事故

睡眠质量不好,试试这三个瑜伽动作

小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之变得柔韧，还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是，为了让上半身能好好伸展，要注意保持两脚跟不动。1.双手撑地跪立，手臂与肩膀垂直，手指尽量张开。

科创板自律委：建议打新门槛不低于6000万元

经济日报-中国经济网北京6月9日讯上交所网站8日公告，近日，上交所发布了《上海证券交易所科创板股票公开发行自律委员会促进科创板初期企业平稳发行行业倡导建议》，科创板股票公开发行自律委员会在其中指出，建议除科创主题封闭运

吴谦：白皮书传达的信号清晰明确搞台独就是死路一条

吴谦霸气答记者问：国防白皮书传达信号非常明确，搞＆ldquo；台独＆rdquo；就是死路一条，中国一点也不能少。绝不允许任何人、任何组织、任何政党在任何时候以任何形式，把任何一块中国领土从中国分裂出去。原标题：吴谦：白皮

霍奇森：英格兰锋线人才济济

在最新一期的英格兰国家队大名单中，尽管队长鲁尼因伤缺席，但主帅霍奇森依旧选择了5名前锋：凯恩、斯图里奇、瓦尔迪、沃尔科特和维尔贝克。斯图里奇自2014年9月后首次入选国家队，维尔贝克也时隔一年重返国家队。霍奇森说道：＆l

意媒：马扎里根本不如曼萨诺，他不适合国安

在国安与前国米主帅马扎里传出绯闻之后，意大利媒体《tuttocalcioestero》也对此进行了报道。不过意媒文章中却毫不客气的指出，马扎里根本不适合国安，他压根不如前国安主帅曼萨诺。意媒报道中称，最近两年来，西班牙人

CCTV-5转播权告急这个赛季欧冠都看不到了这对球迷非好事

CCTV-5有一大批国际足球迷，每周都等着看《天下足球》，因为这个节目可以给一周的国际足球赛事做一个全面的总结。可是本赛季开始，他们觉得《天下足球》不好看了，动不动就在播出煽情的球星专题。意甲德甲西甲你全看不到。这是为什

千禾味业拟收购恒康调味品厂资产

北京商报讯（记者钱瑜实习记者周应梅）6月16日，千禾味业食品股份有限公司（以下简称“千禾味业”）发布公告称，公司拟以现金分期支付方式收购镇江市恒康调味品厂（以下简称“恒康调味品厂”）与生产、销售食醋相关的资产及镇江

广东省江门市副市长梁许赞接受审查调查(简历)

广东省江门市政府党组成员、副市长梁许赞接受审查调查据广东省纪委监委消息：广东省江门市政府党组成员、副市长梁许赞涉嫌严重违纪违法，目前正接受广东省纪委监委纪律审查和监察调查。梁许赞简历梁许赞，男，汉族，1966年2月出生，

巴西国会众议长卷入里约奥运工程贪腐案

新华网里约热内卢12月22日体育专电（记者姬烨）据当地媒体22日报道，巴西国会众议长爱德华多·库尼亚被指控涉嫌在2016年里约奥运会的工程中存在受贿行为，通过出卖立法权来收受贿赂。巴西联邦总检察院已就库尼亚涉巴西石油公司

北斗”“天河”……这些“中国骄傲”都与国防科大有关

中国人民解放军国防科学技术大学简称＆ldquo；国防科大＆rdquo；，坐落在湖南长沙，是一所直属领导，涵盖理学、工学、军事学、管理学、经济学、哲学、、文学等8个学科门类的军队综合性大学，是国家首批＆ldquo；211工

篮协将公布对辽宁赛区处罚肇事者已被警方拘捕

本报讯（记者宋翔）昨天上午，辽宁本溪当地警方正式在微信公共平台上公开征集辽宁队后卫郭艾伦被球迷扔东西砸伤的相关信息与图片、视频后不久，肇事者便被警方拘捕。另外，中国篮协方面昨日也对北京青年报记者表示，他们会在周三前公布

魔兽改装豪车选闪电侠主题经过韦德同意了吗

魔兽改装后的豪车焕然一新新浪体育讯　北京时间6月8日，根据TMZ的报道，火箭中锋德怀特-霍华德在告别季后赛后也没有闲着，他花了6万5千美元改装了自己的豪车，而这次他将“闪电侠”主题运用到了爱车的改造上。根据改装车行的老板

丁俊晖19个月无缘大赛决赛称有信心打后面比赛

世界斯诺克国际锦标赛广州日报讯（记者孙嘉晖）巅峰期的丁俊晖可以在一个赛季内豪取5冠，低谷期的他也能连续19个月无缘大赛决赛。昨天，世界斯诺克国际锦标赛展开1/8决赛的争夺，尼尔·罗伯逊以6比1横扫前世界冠军多特，而

国足1 5泰国揭大学生裸贷原因因还不上钱被曝光大量裸照陈鸣志

最近，裸贷事件频频进入人们的视野中，一些女大学生为了贷款竟然把自己的裸照发给对方，最终因还不了钱而被曝光裸照，近日，关于武汉女大学生裸贷5000元滚成26万元的报道，再次引起舆论对女大学生裸贷的关注。揭大学生裸贷原因，是

肩颈僵硬怎么办？冥想呼吸＋运动找回松软肩颈

说起肩颈僵硬，似乎是现代人如影随形的老毛病。为什么会肩颈僵硬呢？除了少部分因为疾病所致之外，绝大部分的人是因为姿势不良。想要重新找回松软的肩颈，其实只要保持血液循环就可以，在放松呼吸法之后经常动一动是根本之

足协宫斗继续！足管中心不服仲裁起诉前员工

昨日上午，原足协财务副主任苏小春收到了法院传票。将他告上法庭的是他的东家国家体育总局足球运动管理中心（以下简称“足管中心”）。3月23日下午1点30分，北京市东城区（南区）法院将开庭审理此案。因对中国足协改革中的人事调整

谈丹功中对抗意念的运用

在丹功修炼中有么比较特殊的心理现象，即让两相反的意念在同一时限内一起运演，而且是十分和谐、协调比如：《道乡集》的《养胎功法》云：“药入中宫后，仍以寂照主。但此时之寂照，必寂而照，照而寂，不寂不照，不照不寂，寂照至极处，自

介绍五种实用的室內增肌方法

在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌

王石登顶清凉峰下一目标10月卓奥友

8月8日，国内著名登山家和探险家、深圳万科集团董事长王石（左一）和合肥探路者户外运动俱乐部的部分成员在海拔1787米的清凉峰顶展示俱乐部会旗。王石参加了“探路者”承办的“重走徽商路”活动，除了攀登清凉峰之外，王石还徒步穿

登山常用术语和名词解释

体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为×金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。1786年8月8曰法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯

坐车也可以健健身

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦!1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走

运动食谱八个有效招数

营养物质对运动和健身计划起到了主要作用。不管你是在健身房、竞技场、还是在家里或是在办公室，你所吃的食品决定着你的表现。搭配合理的食品能获得更好的锻炼效果。下面是一些饮食和锻炼的搭配小窍门。1、关键的碳水化合物。碳水化合物

瑜伽会伤身吗？

可以修炼瑜伽的讨论，看你支持哪一边？正方：瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自

健肺操呼吸更有力量

经常进行胸廓牵拉、挤压,促进气体交换,能有效增加肺活量,还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。伸展胸廓:站立,双臂下垂,两脚间距同肩宽。吸气,两手经体侧缓慢向上方伸展,尽量扩展胸廓,同时抬头挺胸,呼气时还原。转体

冬季健身少做跳跃运动

冬季选择一些适当的体育活动锻炼,不仅能增强体质，还能提高人们对严寒的抵抗力。冬季运动时，体内热量增加，新陈代谢会进一步加强。但运动时，应尽量避免做一些突然性的跳跃运动。冬季气温较低，人体各器官系统特别是肌肉处于紧缩状态，

办公桌椅操收腹瘦腿健腰椎

椅子操收腹瘦腿健腰椎“我的手都成鼠标手了”、“我脖子都抬不起来了”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。专家指出，认为办公室利用得好也能变成健身房，能最大限度地减轻很多身体不适。专家说，如果想避免“鼠标手”，可以在休息之余把

跑步机上的美腿计划

　跑步机对锻炼到底有什么好处呢？在采访中，国家一级健身教练宋杨告诉记者，利用跑步机健身，是一种很科学、安全的健身方式。请看-跑步机锻炼不会崴脚。　1.在家中练习跑步机之前，应该做哪些准备活动，训练量和训练强度应该怎样控制

远离亚健康三个运动慢跑跑出好骨骼

　现在亚健康问题严重，特别是职场女性，成职业女性身体处于亚健康状态，明显的标志就是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等问题。专家提醒女性亚健康人群，要想远离亚健康，就要积极运动，有效运动是走出亚健康的灵药。那么远离亚健康的运动

三种健身时间不宜长

　日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。深呼吸　近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险

产品菌落总数“再生波澜” 达利食品子公司被要求限期整改

每经记者吴凡实习生郑洁每经编辑梁枭国家市场监督管理总局主管的中国质量新闻网信息显示，5月28日，安徽省市场监督管理局发布特殊食品监管处日常监管信息通告（以下简称通告），经过飞行检查，马鞍山达利食品有限公司存在“

国际奥委会：里约奥运会已做好准备迎接世界

新华社里约热内卢7月11日电（记者姬烨）在距离里约奥运会开幕还剩25天之际，国际奥委会协调委员会主席纳瓦勒·穆塔瓦基勒表示，里约奥运会已做好准备迎接世界。她还就人们普遍担心的里约交通、治安、寨卡病毒、水污染等问题阐述了看

储能有突破，“绿电”可长跑

原标题：储能有突破，“绿电”可长跑（美丽中国）核心阅读一个省全部使用水、光、风等清洁能源供电，可行吗？在青海，这一设想已成为现实。近日，青海连续15天全部以水、光、风等清洁能源供电，再次打破全清洁能源连续供电时长世界纪录

李娜加盟真人秀:用不一样的方式让大家喜欢网球

本报讯（记者王笑笑）退役后人气不减的前网坛名将李娜，将亮相体育类真人秀节目。日前娜姐向外界确认，自己已加盟将于明年3月开播的《来吧！冠军》，同台“竞技”的还有姚明、张智霖等数位文体明星。李娜退役后曾与丈夫姜山参加综艺节

广东东西部扶贫协作产品交易市场开业

人民网广州9月29日电（吕绍刚、胡苇杭）9月28日，广东东西部扶贫协作产品交易市场开业暨第一届广东东西部扶贫协作产品交易博览会开幕式在广州举行。广东省委书记李希，广东省省长马兴瑞，国务院扶贫办主任刘永富，农业农村部副部长

新轩逸什么时候上市汉十路政14年坚守为千里高速路保驾护航美女交友

湖北日报网讯（通讯员吴克思）湖北省汉十高速公路是国家西部大开发重点线路G70（福州--银川）高速公路的重要组成部分。14年来，在所有”汉十人”的共同努力下，汉十管理处先后获得”全国交通系统文化建设先进单位”、”全国五一

当体育明星成为了出轨八卦主角

我从来没认为运动员就是，就要高大上，赛场上扬国威，赛场外当楷模。他们是明星，只局限于赛场上，那是他们的职业、专长，一次次地击败对手，站到最高处，那种成功的快感会感染每个人。即便输了，只要拼过了，也不遗憾，下次再来。像林丹

求八卦掌师傅拜托各位了 3Q

我了解昆明还真没有比较厉害的师傅，我建议你自学好了。网上好像有视频你可以自己找找我这有点资料你可以参考一下希望对你有帮助。八卦掌是以掌法和步伐的变换转行为中心的拳术套路。它的基本掌法是：单换掌、双换掌、双撞掌、穿掌、

"票友级"富姐赛车手失误不意外警方已展开调查

本报记者魏若涛达喀尔拉力赛每届都不乏车毁人亡的悲情剧，而这次来的非常早，悲剧主角是48岁的中国女车手郭美玲。她在开赛前进行的计时排位赛段中，驾驶的赛车突然冲出赛道撞向观众，导致8名成人和5名儿童受伤。惨剧一出，郭美玲迅

骑士输在哪：意外也不意外詹皇已不是雷霸龙

詹姆斯新浪体育讯　97-105，克利夫兰骑士以一场败仗结束了整个2014-15赛季的征程，当然，他们并没能够收获自己梦想中的冠军金杯。不管结果是否是你喜闻乐见，它已经定格在那无可更改，与其黯然伤悲，不如好好反省一下输在那

贾秀全:内援考虑边路萨哈拉或被更强前锋取代

建业飞赴昆明开始冬训本报讯（记者刘超峰）享受完一个多月的休整假期后，12月10日晚，河南建业足球队全体将士在中牟训练基地重新集中，在基地进行一个星期的恢复训练后，今天，全体将士在主教练贾秀全的带领下飞赴昆明，开始紧张的

运动与睡眠

运动与睡眠有着怎样的关系呢？究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗？今天我们就来讨论一下吧！专家们通常都这样告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态

今日看鲁能鲁能泰山VS阿德莱德3月10日下午3：30山东体育频道直播

3月10日下午，鲁能泰山将在主场济南迎战阿德莱德队，这是泰山队本赛季首度在主场正式亮相。在过去的几个月里，鲁能泰山队变化不小，主帅由图巴换成了伊万，俱乐部总经理由康梦君换成了孙国宇，而队中多名内外援也发生了变化。尽管此前

美对台军售济南人宁可排队3小时也要喝上一口的泉水历代主席

来过山东济南的人大概都知道济南＆ldquo；七十二名泉＆rdquo；，位于济南解放阁下的黑虎泉是济南七十二名泉之一，由泉源和泉池两部分组成。在这里，络绎不绝的人群与泉构筑了一道城市独特的风景线。来过此地的外地人都羡慕着济

安徽省亳州市政府原秘书长吴火权严重违纪违法被双开

日前，经安徽省纪委监委和亳州市委批准，亳州市纪委监委对亳州市政府原秘书长、党组成员、机关党组书记吴火权严重违纪违法问题进行了立案审查和监察调查。经查，吴火权在担任亳州市外贸局副局长、市委组织部副部长、市人事局局长、谯城区

第五届成龙国际动作电影周七月开幕

6月2日，第五届成龙国际动作电影周新闻发布会在京举办，发布会上宣布了本届电影周将于7月21日至27日在山西省大同市举办。本届成龙国际动作电影周秉承＆ldquo；更动作、更国际、更精彩＆rdquo；的理念，以动作电影为媒，

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